НАПОЛЕОН БЕЗ ОРЕХОВ, БЕЗ САХАРА И БЕЗ ВЫПЕЧКИ

ТОРТ 🍰 «НАПОЛЕОН» БЕЗ ВЫПЕЧКИ 🔥❌, БЕЗ САХАРА И БЕЗ ОРЕХОВ 🌰❌ Долго вымучивала этот рецепт — то одно не нравилось, то другое. В этом рецепте все сложилось гармонично на … Читать дальше →


ИРИСКИ СЫРОЕДНЫЕ БЕЗ САХАРА

ИРИСКИ СЫРОЕДНЫЕ Все ООООЧЕНЬ просто и быстро! И набор продуктов практически у всех сыроедов дома присутствует или можно купить в каждом эко-магазине. И муж в восторге — а что может … Читать дальше →


ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ГРУШИ

ПЕЧЕНЬЯ ИЗ ГРУШИ Если детально разобрать рецепт, то груша  здесь не основной продукт. Но рецепт родился именно после того, как я выжала сок из груши. Да и здесь главное не … Читать дальше →


СЫРОЕДНЫЕ «ОРЕО»

СЫРОЕДНЫЕ «ОРЕО» Из достаточно простых продуктов можно сделать НАТУРАЛЬНЫЕ «ОРЕО», без химических красителей и добавок. Минут 40 пришлось повозиться, но это того стоило. ПЕЧЕНЬЕ: Овсяная мука — 1 стакан Кэроб … Читать дальше →


СВЕКОЛЬНЫЙ КЕКС БЕЗ ВЫПЕЧКИ, МУКИ И САХАРА

СВЕКОЛЬНЫЙ КЕКС СЫРОЕДНЫЙ Этот свекольный сыроедный кекс мы делали на нашем свекольном мастер-классе. Все очень просто! Свекла — 1 стакан Финики — 8 мал. шт Овсяная мука (перемолотая овсяная крупа) … Читать дальше →


УЛИТКИ ИЗ ВЯЛЕНЫХ БАНАНОВ С КАРАМЕЛЬЮ ИЗ ФИНИКОВ

Так началось сегодня наше утро☀️. В осенние и зимние дни хочется чего-то более тёплого и сладкого — этот рецепт вам в помощь. Все оооочень просто и невероятно вкусно! Бананы — … Читать дальше →


СЫРНИКИ СЫРОЕДНЫЕ С ЯГОДНЫМ ДЖЕМОМ

СЫРОЕДНЫЕ СЫРНИКИ С ЯГОДНЫМ ДЖЕМОМ🍒 Продолжая придумывать Рецепты для всевозможного жмыха, на ум пришло использование миндального жмыха после молока — это сырники! Всего 20 минут и завтрак готов ✅! Мужу … Читать дальше →


ТЫКВЕННЫЕ СЫРОЕДНЫЕ ТРЮФЕЛИ

ТЫКВЕННЫЕ СЫРОЕДНЫЕ ТРЮФЕЛИ Если не придерживаться четкому рецепту, то под этой формулой можно использовать любой жмых после сока — основа все равно финики и Кокосовое масло. Я уже пробовала свекольный … Читать дальше →


Печенье из морковного жмыха

ПЕЧЕНЬЕ СЫРОЕДНОЕ ИЗ МОРКОВНОГО ЖМЫХА🍪 Мне всегда жаль выкидывать жмых после сока от овощей. И я стараюсь максимально его задействовать в приготовлении. Идеально подходят котлеты и печенья. Эти крекеры делаются … Читать дальше →


Десерт «3 фрукта»

В этом десерте не обязательно четко следовать рецепту. Это просто идея! Цветовую гамму вы можете менять на свое усмотрение, добавляя слои разного цвета. Синий цвет может быть голубикой или черникой, … Читать дальше →


СЫРОЕДНЫЙ ТОРТ БЕЗ ОРЕХОВ

СЫРОЕДНЫЙ ТОРТ 🎂 БЕЗ ОРЕХОВ☝🏼 Давно уже убираю из своего рациона орехи — при чистом организме этот продукт становится несколько тяжеловат, даже в размоченном виде. Сыроедные торты великолепно хранятся в … Читать дальше →


СЫРОЕДНЫЙ ДЕСЕРТ С МАНГО

1ый слой: свежий банан (2 шт) + мороженая малина (0,5-1 стакан) + мёд (3 ст.л.) 2ой слой: замороженный банан (1 шт) + манго (1 шт) + апельсиновый сок (1 шт). … Читать дальше →


СЫРОЕДНЫЙ ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ

Ещё 6 лет тому назад я даже представить себе не могла, что на Пасху буду делать сыроедный кулич!!! И что я не буду в этот праздник кушать яйца, шашлыки и … Читать дальше →


СЫРОЕДНЫЕ ПОНЧИКИ

Долго не могла добраться до сыроедных пончиков, и вот оно свершилось! Готовила на 18ый день голода, так что пока даже не пробовала. Но по ощущениям — это очень вкусно!!! Семечки … Читать дальше →


СЫРОЕДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ🍪

Такое печенье можно делать с любыми орешками, скрепляя массу фруктами — главное не бояться экспериментов. В этом печенье ни грамма меда — здесь подсластителем является изюм. Можно так же добавить … Читать дальше →


МУСС ХУРМА+БАНАН+МАНДАРИН

Собственно весь рецепт уже написан в названии — все очень просто. Хурма 1 шт Банан 2 шт Мандарин 2 шт Выдавить сок из мандарина и все фрукты смешать с соком … Читать дальше →


МОРОЖЕНОЕ ХУРМА + БАНАН

Вариаций на тему сыроедного мороженого масса. Но основа, как правило, одна — замороженный банан! Он придает сливочный молочный вкус. На своих семинарах и мастер-классах я стараюсь преподнести рецепты так, чтобы народ … Читать дальше →


ДЕСЕРТ ЧИА + ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА

Не могла не написать этот рецепт — уж больно фото красивое)) Ничего нового не напишу, но идея интересная — комбинировать разные блюда в одном. Пробуйте! Семена чиа — 0,5 стакана … Читать дальше →


СЫРОЕДНЫЙ ПУДИНГ ИЗ ЧИА

Семена чиа на сегодняшний день стали очень популярными — и не спроста. В них очень много полезных микроэлементов, а главное чиа содержит много кальция! Пудинг можно делать как на ореховым молоке, … Читать дальше →


ДЕСЕРТ ЧЕРНОСЛИВ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ

Этот десерт для многих напоминает вкус детства, только его делали со сметаной + сахар. Я немного модернизировала крем и сделала его из кедровых орехов, хотя их там совсем малость… Чернослив … Читать дальше →


«ТВОРОЖНЫЙ» ДЕСЕРТ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ

К сожалению, не все сталкивались с гречкой именно ЗЕЛЕНОЙ, а ведь именно она очень полезная! Обычная коричневая гречка, к которой мы привыкли с детских лет, уже пережаренная (термообработанная) и все … Читать дальше →


СЫРОЕДНЫЕ КОНФЕТЫ «БАТОНЧИКИ»

Рецепт этих конфет очень напоминает вкус детства. Вот только полезности в них больше, чем в обычных. И в них нет ни грамма сахара и даже меда. Финики — 250 гр … Читать дальше →


СЫРОЕДНЫЙ СНИКЕРС

Неожиданно простой рецепт сыроедного Сникерса попался мне — не могла не попробовать сделать! Он настолько простой и вкусный — словами не передать! Рекомендую всем! НИЖНИЙ СЛОЙ: Тыква тертая — 1 … Читать дальше →


Улитки из вяленых бананов

Этот простой и очень вкусный десерт я увидела в блоге моего нового друга сыроеда Сергея. Срочно решила пополнить свою коллекцию этим оригинальным и вкусным десертом. Бананы — 6-7 шт Финики — … Читать дальше →


Десерт из чиа и бананово-апельсиновым смузи

Когда начинаешь готовить сыроедные блюда, то включается фантазия — не ожидаешь! Рецепт этой каши родился сегодня воскресным утром. Я решила удивить наших гостей — у меня получилось. Рецепт даю без количества … Читать дальше →


Блинный торт сыроедный

Неожиданно вкусный и несложный рецепт, если иметь дома дегидратор (сушку для овощей и фруктов). По ингредиентам все просто, а сочетание продуктов дает очень интересный вкус, который напоминает торт «Медовик». Единственное, … Читать дальше →


Сыроедный фруктовый ТОРТ.

Этот торт я назвала «фруктовый», так как обычно сверху я делаю полностью слой фруктов. Очень хорошо подходят мягкие фрукты: клубники, киви, виноград или персики. Фото в рецепте с Нового года, … Читать дальше →


Утренний сыроедный «творожок» из миндаля

Орехи являются плотной составляющей для начинающих сыроедов. При долгом сыроедение орехи уже уходят на второй план. Лично мы используем орехи в основном для молока, десертов или майонеза, но с каждым разом … Читать дальше →


Ореховые конфеты

Этот десерт очень прост в исполнении. Вы его легко можете сделать, привлекая к процессу даже детей. Для этого десерта можно использовать 3 вида разных орехов на ваш вкус, а можете … Читать дальше →


Сыроедные оладьи со сметаной

Когда питалась обычно, то очень любила печь блины — умилял сам процесс! В сыроедной кухне я лишилась этого кайфа, но нашла неплохую альтернативу этому блюду. Процесс приготовления прост, только для … Читать дальше →


Сыроедный ЧИЗКЕЙК

Давно хотела приготовить сыроедный чизкейк — и тут пришел рецепт из Питера! Там живет моя подруга, у которой подруга сыроед. Она поделилась со мной этим рецептом- он победил на конкурсе «Мой … Читать дальше →


Сыроедное мороженое

Это мороженое нравится всем! Оно имеет кучу преимуществ: делается очень быстро, не содержит сахара, включает в себя ягоды и фрукты, и его не отличишь от настоящего! Бананы — 2 стакана … Читать дальше →


Десерт с ягодным смузи

Давно не делала этот десерт, а тут напомнили друзья-сыроеды — поэтому публикую! Очень простой и вкусный десерт, который очень порадует ваших детей! Его хорошо кушать на завтрак или после тренажерки … Читать дальше →


Фруктовый салат

Груша — 1 шт Киви — 3 шт Банан — 2 шт Виноград — 1 большая горсть Слива — 5 шт Кедровые орешки — 1 горсть  (примерно 0,5 стакана) Апельсин … Читать дальше →


Фруктовые канапе

Яблоки Бананы Мандарины Виноград Кунжут Порезать на дольки яблоки и бананы. Очистить и разобрать на дольки мандарины. Разобрать виноград по виноградинкам. На обычную зубочистку нанизать все фрукты. НИЖНИЙ ФРУКТ ДОЛЖЕН … Читать дальше →


Сыроедный торт «Наполеон»

На 8 марта я решила приготовить сыроедный торт «Наполеон». Грецкий орех — 150 гр — 135 руб (900 руб/кг) Подсолнечная семечка — 100 гр — 15 руб (150 руб/кг) 1 … Читать дальше →