ДЕСЕРТ ЧИА + ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА

Не могла не написать этот рецепт — уж больно фото красивое)) Ничего нового не напишу, но идея интересная — комбинировать разные блюда в одном. Пробуйте!

  • Десерт чиа + гречкаСемена чиа — 0,5 стакана
  • Зеленая гречка — 1 стакан
  • Брусника или другая ягода — 0,5 стакана
  • Банан — 1 шт
  • Мед — 2-3 ст.л.
  • Любое ореховое молоко или воду — по вкусу, до желаемой консистенции (рецепты  орехового молока ЗДЕСЬ)
  • Соль гималайская розовая, красная или черная — 0,5 ч.л.
  1. Семена чиа замачиваем в молоке.
  2. Зеленую гречку замачиваем в воде.
  3. С утра промываем гречку и смешиваем ее в блендере с брусникой, бананом, медом и солью.
  4. Укладываем в стаканчик для смузи или другую прозрачную баночку слоями. Можно уложить в два слоя, а можно чередовать и сделать несколько слоев.
  5. Украсить любыми ягодами, фруктами и орешками.
  • Время приготовления 15 минут, не считая замачивания.
  • Рассчитано на 2 порции.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И ЗДРАВСТВУЙТЕ!


Категории: Десерты

Добавить комментарий