КАША ИЗ ПРОРОЩЕННОЙ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ

О пользе зеленой гречки можно писать очень много. Основное ее преимущество в том, что ее можно прорастить. А как известно, пророщенные семена считаются самыми полезными для пищи — они очень … Читать дальше →


Десерт из чиа и бананово-апельсиновым смузи

Когда начинаешь готовить сыроедные блюда, то включается фантазия — не ожидаешь! Рецепт этой каши родился сегодня воскресным утром. Я решила удивить наших гостей — у меня получилось. Рецепт даю без количества … Читать дальше →


Каша из пророщенной пшеницы с гранолой

Сейчас в тренде быть спортивным — все занялись своим физическим телом (тренажерный зал, всевозможные гимнастики, велосипед, бег, ролики, лыжи, коньки и т.д.). В связи с этим организму требуется больше белка … Читать дальше →


СЫРОЕДНАЯ ГРАНОЛА

Гранола — это блюдо родом из США, так называемые, сухие завтраки из запеченных овсяных хлопьев с добавлением меда, орехов, сухофруктов, а иногда воздушным рисом. Обычноеды употребляют гранолу с кефиром, молоком, … Читать дальше →


Сыроедная каша для СПОРТА!

Необычное сочетание семян, делает эту кашу необыкновенной на вкус и очень полезной. Такую кашу я стараюсь есть в день тренажерного зала. Она содержит много белков, углеводов и достаточное количество жиров … Читать дальше →


Сыроедный суп с фрикадельками

Еще один аналог сыроедного супа из обычной жизни. Фрикадельки получаются очень вкусные и нежные. Сочетание продуктов невероятное! Один из моих любимых супов. РЕЦЕПТ КАЖЕТСЯ БОЛЕЕ ДОЛГИМ, ЧЕМ ЕСТЬ НА САМОМ … Читать дальше →


Свекольник сыроедный

Вчера встречалась с приятелями в кафе, где одному подали свекольник — не могла не придумать сыроедный рецепт этого блюда на этом фоне! Получилось неожиданно вкусно и очень хорош оказался в … Читать дальше →


Овсяная каша для сыроедов

Это одна из моих любимых каш — овсяная сыроедная. Добавки и подсластители часто меняю, в зависимости от настроения (это мед, курага, изюм, финики, или просто сладкие фрукты). Приготовление достаточно простое … Читать дальше →


Сыроедный БОРЩ!

Сыроедный борщ по вкусу несколько отличается от обычного, но с майонезом он очень похож на настоящий. Да и по полезности не уступает своему оригинальному брату!)) Апельсины – 6 шт Свекла … Читать дальше →


Сыроедный суп «Гаспачо»

Лето — время томатного супа! Мы его делаем достаточно часто, так как выращиваем в теплице свои помидоры и с ними проводим очень много экспериментов. Вариантов этого супа много, и они, … Читать дальше →


Суп-пюре из сырой моркови

Рецепт супа из моркови настолько простой и вкусный, что его можно готовить, когда нужно быстро пообедать, а ничего нет под рукой. Если вы начинающий сыроед или уже продвинутый, то у … Читать дальше →


Каша из семян ЧИА

Самое сложное в этой каше — это купить семена ЧИА, хотя и с этим сейчас не проблема. Посмотреть где их купить, можно ЗДЕСЬ. О полезных свойствах этого продукта можно прочитать … Читать дальше →


«Манная» каша из белого льна

Манная каша — одно из моих любимых блюд детства. Вот такую кашку можно приготовить из белого льна — по консистенции очень напоминает манную. Вкус — делайте сами, добавляя любые подсластители … Читать дальше →


Сыроедная окрошка

Настало время весны, а значит и время окрошки, так как редис и лук уже поспели у многих в парниках. Я никогда не любила окрошку в обычной жизни. Было одно исключение … Читать дальше →


Суп из сельдерея

Как только нахожу какой-то новый рецепт, то делаю его на протяжении недели — не меньше, потому что так начинает нравится! Сельдереевый суп — простое и неожиданно вкусное сочетание продуктов! Пробуйте! … Читать дальше →


Сыроедческий крем-суп из цукини

Цукини — 350 гр (2 средние шт) Грецкие орехи — 100 гр Базилик — 1 маленький пучок Вода — 500 мл Лимон — сок 0,5 лимона Соль (мы используем розовую … Читать дальше →


Сыроедная каша с кокосом

Овсяная крупа (очищенный овес) — 3 ст.л. (где купить — см. ЗДЕСЬ) Семена льна — 1 ст.л. Семена чиа — 1 ст.л. Отруби — 1 ст.л. Банан — 1 шт. … Читать дальше →


Сыроедный тыквенный суп-пюре

В сыроедной кухне готовить супы очень быстро и просто. Как правило, это супы-пюре. При сыром питании пищу нужно тщательно пережевывать или мелко перемалывать. Супы здесь как нельзя кстати. Все быстро, … Читать дальше →


Сыроедная каша из зеленой гречки

Зеленая гречка — 5 ст.л. Банан — 1 шт Мед — 1-2 ст.л. Соль щепотка (соль раскрывает все вкусы) Курага — 5 шт Ягоды — 1 ст.л. Вода (или ореховое … Читать дальше →