Смузи со спирулиной

О полезных свойствах спирулины вы очень подробно можете узнать ЗДЕСЬ. Но хочу заметить, что в 100 гр этой водоросли содержится 68 % белка (в мясе, если кто не знал, процентное соотношение белка колеблется в районе 20% в зависимости от вида мяса). Поэтому спирулину хорошо принимать тем, кто посещает тренажерные залы и пытается набрать мышечную массу. Мы спирулину мешаем со свежевыжатыми соками и фруктовыми смузи в спортивные дни. Вот один из таких смузи:

  • Смузи спирулинаБананы — 2 шт
  • Клубника — 10 больших штук
  • Мед — 1 ст.л.
  • Спирулина — 2 ч.л. без верха
  • Груша — 1 шт
  • Вода — 2 стакана (500 мл)

Все выложить в блендер и хорошо взболтать до однородной консистенции.

  • Время приготовления 5 минут.
  • Рассчитано на 2-3 порции.

Категории: Напитки

Добавить комментарий